人間の三大欲求の1つされる「睡眠」生後間もない頃から延々と続く、夜泣き。毎日が大変だったり、辛かったりと何かとストレスがたまる子育て。そんな子育てから少しでも開放できればと思い、安眠・快眠グッズを紹介します!!

育児中の睡眠不足はいつまで続く?

平均すると生後6か月ごろまで睡眠不足になると言われています。

産後1ヶ月の新生児から、その後いつまで満足のいく睡眠がとれたかを聞いたところ、1歳以降も十分な睡眠をとれていない方が18%もいる結果になりました。

十分な睡眠が取れないとちょっとしたことでイライラしてしまいますよね。
1日や2日の寝不足ならなんとか耐えられますが、いつまで続くのか分からない子どもの夜泣き、、原因もよくわからず起こされる日々、、、ママ・パパの実際の睡眠時間は何時間程度なのでしょうか。

新生児のママ・パパの平均睡眠時間はどれくらい?

赤ちゃんが生まれてから1ヶ月以内のママ・パパの睡眠時間について聞いてみたところ、多くの方が4時間以内という驚きの結果になりました。

7~8時間程度の睡眠が求められる中、寝れずにいる方も多いのではないでしょうか。寝不足が長い間続くと身体の機能に異常をきたす可能性があります。

理想は十分な睡眠時間を確保することがですが、そんなに時間を確保はできない、、、

そんな悩みに睡眠の「質」を高めるこちらの商品がおすすめです!!

安眠・快眠に最適なグッズ5選!!

保湿マスク

就寝用シルクシリーズ、累計10万枚突破!
睡眠中のあたたかい息をシルクが覆い、肌と喉を守ります。

  • 目元からほお、口元まですっぽり覆って一晩中うるおいを逃がさないシルクマスクです。
  • 外側は綿とモダールで柔らかさと安定感を与えています。
  • 肌側は吸放湿性の高いシルクが寝ながらお肌をケアしてくれます。
  • マスク内の湿度を適度に保ち、睡眠中の暖かい息が作る保湿層が、乾燥しがちな喉を守ります。マスクはズレにくい耳かけ式です。
  • マスクは立体的な裁断、縫製で無理なく顔にフィットし、快適にご使用いただけます。お洗濯は簡単に手洗いできます。

アイマスク

軽量でやさしいフィット感。しっかり光を遮断しますので、旅先への移動や音楽鑑賞、集中したいときなどにも活躍します。

私もこちらの商品を持っていますが、おすすめポイントは、なんと言っても遮光性の高さです!!装着するだけで真っ暗になります。肌触りもいいのでおすすめです!

耳にかけるタイプではないので、耳も痛くなりませんし、洗濯も簡単です。

ホットアイマスク

あずきで作られた蒸気温熱ピローです。電子レンジで加熱するだけですぐに使えます。あずきは他の豆類と比べて水分をたっぷり含んでいるので、蒸気をたっぷり含んだ温熱が目もとの奥まで届きます!しかもお財布にやさしく250回繰り返し使用が可能です! 1回あたり約2.4円!!

耳栓

MOLDEX(モルデックス)の耳栓はプロでも安心して使える性能を目指して開発された遮音性の高い耳栓です。

見た目に飽きないかわいい色合いと柔らかな発泡素材で快適なを着け心地です。最高の遮音性能と優れたデザインで非常に人気があります!!

いかがだったでしょうか。保湿マスク、アイマスク、ホットアイマスク、耳栓と睡眠の質を高める様々な商品があります。自分に合った商品を購入して、睡眠の質を高めましょう!!
子育ては大変ですが、その分子どもが成長する姿は本当に嬉しいものです。

ぜひ、今この瞬間を楽しみながら、快適な子育てライフを楽しみましょう!!